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豆腐搭配這四種食物簡直絕了 營養美味又健康
豆腐怎麼搭配最營養1配點肉，蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是...
2015-04-07 -
白菜蒸著吃 營養好吃又健康
核心提示：大白菜味道鮮美，營養豐富，其中的凝血止血酶能預防中風，鉬能防癌。蒸著吃可以最大程度上保留了菜中的營養。 俗話說“百菜不如白菜”，大白菜不但味道鮮美，而且營養豐富。其中的凝血止血酶能預防中...
2017-03-06 -
半素食健康減肥食譜 營養又瘦身
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 ...
2010-08-17 -
健康年菜，營養又美味
健康年菜“煮”張不外乎我們常說的堅持“三低”的健康飲食原則。 一般人看到三低--低油、低鹽、低熱量，一定聯想到平淡無味。事實不然，營養學家們認為，只要你肯動腦筋，聰明選擇食物，再進行聰明烹調，一...
2006-01-26 -
吃海帶既美容又健康 推薦幾種海帶的營養食譜
海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。中醫認為，海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓， 對於女性來說，...
2014-11-01 -
6款食物健康營養又美容 按摩3穴位輕鬆美容養顏
愛美的MM們除了減肥是永恆的事業外，讓自己變美麗也是不可缺少的事業，很多MM們都追求不同的變美方法，有些人甚至走上整形的道路，可是相對於整形而言更多的MM們還是比較崇尚自然美，只想在自然的基礎上突破...
2014-01-04 -
早春吃3款減肥粥 營養美味又健康
想減肥不一定要餓得前胸貼後背，試一試我們推薦的這三款減肥粥吧，美顏又減肥，一周瘦4斤沒問題哦。 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降...
2012-02-08 -
蘆筍營養又鮮美 教你五種美味吃法護健康
現在這個季節，正是蘆筍的高產時節。蘆筍營養豐富，口感鮮美，是很好的冬令菜，很適合在冬季食用。你知道多少種蘆筍的做法？蘆筍怎麼吃才好吃呢？小編告訴大家蘆筍的5種吃法。 蘆筍，學名石刁柏，屬百合科...
2010-12-22 -
常吃發酵面既有營養又有益健康
首先，穀類糧食的外皮中含有較多的植酸，它是影響人體對鈣、鎂、鐵等元素吸收的一個重要因素。經發酵後，植酸可被酶分解而含量下降，並產生游離磷元素，從而提高人體腸道對無機元素的吸收和利用。 其次，麵...
2010-07-27 -
節後一周健康減肥食譜 營養又減重
國慶日後，也意味著花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”暫告一段落。也許有些人仍然回味著這種愜意的生活，不過更多的人會突然發現自身的體型猛然膨脹起來。如果你苦於往日合身的衣服無法穿上，捧著日見隆起的小腹...
2014-10-11 -
推薦素菜減肥食譜 健康營養又瘦身
各位愛美的MM們可能整天為自己的身材而發愁吧？那麼我們不得不討論下關於吃什麼減肥最有效的問題了，那麼吃什麼能減肥就成為一個重點中的重點了，這篇文章就來討論吃什麼減肥最有效的問題。 一 炒胡蘿蔔...
2011-08-02 -
豆腐營養又可抗血栓 搭配這5種食物吃更健康
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。那麼你知道豆腐怎麼做更健康嗎？豆腐的功效和作用1、延緩更年期：豆腐中含有大量類黃酮，可以刺激雌激素。2、預防心血管疾病：豆腐含有...
2017-03-30 -
健康粗糧減肥法 既營養又減肥
一些女性朋友因為減肥甚至連飯都不吃了，覺得節食可以讓身體更苗條，其實這種做法不但不會起到減肥的效果，還會讓身體衰弱，營養達不到，危害性是可想而知的。其實吃飯並不代表身體就會發胖，健康粗糧減肥法，既...
2013-08-07 -
養胃藥膳種類多 健康營養又好吃
生薑 近些年來患有腸胃疾病的人越來越多，這不得不讓患者和家人們感到擔憂，這不僅是飲食規律性的問題，一些對腸胃不好的食物也是需要引起高度警惕的。得了胃病就需要抓緊時間治療，多用一些養胃的藥膳也是不錯的...
2013-06-01 -
美味又健康的營養早餐——青芥金槍排
現今社會，隨著人們生活水準的提高，讓很多朋友們都開始注重起飲食保健來了。他們往往變著花樣的來做每一餐，用以補充人體所需的全部營養。可是也有一些家庭，由於主婦會做的食物有限，早餐只能吃米粥、包子來填...
2013-02-01 -
農村裡的自然熟水果，好吃又健康營養高、熱量低，城裡人很難吃得到，你見過嗎?
有些農村人就是這麼任性，有些水果，放在樹上都熟到爛，都沒人吃，我說呀，現在農村人這麼有錢呀，天然水果都沒有人吃，就在前幾天我會老家，我伯父問我們要不要吃香蕉，他說現在的香蕉熟到爛都沒人吃，我聽到...
2017-04-23 -
營養又健康的減肥早餐 水煮蛋
營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、各種礦物質和維生素，相信大家都知道，一日之計在於晨，早餐是一天營養的開始。今天小編推薦水煮蛋減肥早餐，簡單方便，飽腹又減肥哦。 營養健康的早餐應該包括豐富的...
2016-04-30 -
早餐吃什麼營養又健康 推薦6款自製美味減肥早餐
現在越來越多人注重早餐的品質，因為早餐的好壞直接決定一天的心情和工作品質。那麼早餐吃什麼營養又健康呢？現在就推薦6款自製美味減肥早餐，一起來看看吧！ 1、蘋果通心面 材料：蘋果1/3個、通心粉80...
2016-04-30 -
蔬菜粥 芥菜黃豆粥營養又健康
春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。 孔子曰...
2016-04-30 -
營養又健康的早餐面類的做法，給家裡孩子備好了
餐的科學搭配:營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早...
2017-09-27
