-
粗糧細做食譜，讓健康如此簡單
粗糧是相對我們平時吃的稻米、小麥、白麵等“細糧”的一種稱呼，常吃粗糧有助於預防高血脂、肥胖、糖尿病、大腸癌等。不僅健康養生，還有減肥美容的功效!300道粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌吧! 【葡萄...
2017-03-05 -
孩子餐桌必備五款粗糧食譜
1.全麥麵包早餐 全麥麵包2片，表面塗抹少量沙拉油，烤制3分鐘; 牛奶或豆漿1杯; 火腿1片或雞蛋1個; 柳丁1個/草莓1把/獼猴桃1。 2.小煎餅早餐 玉米粉5份，大...
2014-06-18 -
粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌！
粗糧是相對我們平時吃的稻米、小麥、白麵等“細糧”的一種稱呼，常吃粗糧有助於預防高血脂、肥胖、糖尿病、大腸癌等。不僅健康養生，還有減肥美容的功效!300道粗糧細做食譜，學起來豐富自家餐桌吧! 【葡萄...
2017-03-08 -
粗糧減肥已成時尚 推薦3款玉米減肥食譜
導讀：夏季正是玉米上市的季節，想減肥的mm可以很好地利用玉米減肥。下面推薦3款玉米減肥食譜，能有效幫助瘦身。 玉米的3種吃法可火速瘦身 一、以玉米為主食 材料：1～2根新鮮玉米。 方法：把玉米清洗...
2017-03-09 -
如何挑選合格的粗糧食品
營養師教大家如何挑選合格的粗糧食品 “吃主食講究粗糧與精糧搭配”，這種養生觀念近來逐漸被大眾接受，而不少人在選擇食品上犯了難，究竟怎樣的粗糧食品才合格？特意請教營養師，教教大家如何挑選合格的健康...
2011-05-18 -
讓寶寶更茁壯的粗糧食譜
小豆豆、老玉米常與寶寶（寶寶食品）的飲食無緣，因為它們很難被消化。不過，粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西，寶寶吃了會長得更茁壯！他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養（營養食...
2010-12-01 -
粗糧可抗癌 3款粗糧食譜美味又健康
多吃粗糧，有利於膳食平衡，保持身體健康。粗糧富含纖維素、礦物質、維生素和多種生物活性物質，對人體具有非常好的保健作用。總結來說，粗糧的好處主要有三條。 粗糧調節腸胃 粗糧中豐富的不可溶性纖維素...
2012-05-22 -
粗糧食譜巧養生 驅趕身體小疾病
解養生的朋友可能有吃粗糧的習慣，因為粗糧確實對身體很有益處。有些粗糧對一些身體疾病有一定的治療效果，如感冒、失眠、便秘等。值得一試。 治療感冒 苦杏仁粟米粥 ［組成］苦杏仁6克，粟米6克，...
2010-11-18 -
粗糧食用過量的“五大壞處” 哪些人應慎吃粗糧？
很多糖尿病患者愛吃粗糧，他們認為粗糧比細糧對血糖好。還有謠言說“粗糧可以降血糖”，他們就不吃別的主食，全吃粗糧，天天吃、頓頓吃。但于教授曾經說過，“降血糖”這三個字只能和藥物連在一起說，食物絕對不...
2013-04-02 -
對糖尿病患者有益的粗糧食品
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，那麼這一疾病的患者在飲食上需要注意什麼呢？下面給大家介紹對糖尿病患者有益的粗糧食品，供大家參考。 小米 功效為性涼、味甘、鹹。具有清虛熱、補虛損、健脾胃等...
2014-12-04 -
寶寶多吃粗糧更健康 三歲以下寶寶粗糧食譜
由於含有較多膳食纖維和維生素B，對人體的健康幫助很大，粗糧近年來成為餐桌新寵，越來越多的媽媽也開始在寶寶的菜單中加入粗糧。只不過三歲以下寶寶年紀尚小，腸胃系統發育還不完全，粗糧雖好，可不能貪吃哦。...
2011-11-04 -
夏季減肥必備的四大粗糧食物
減肥食物一、燕麥 人們過於精細的飲食不一定能會身體帶來太多益處，而粗糧才是我們應該多多攝入的主食，以上推薦的幾種最減肥的粗糧可經常食用，以低廉的價格，獲得豐厚的減脂效果，使身體健康狀況大大提...
2013-05-20 -
全麥麵包是粗糧食物嗎
在生活中，不少人為了追求健康養生而習慣吃粗糧食物。特別是早餐，人們為了貪圖方便省事且健康營養而選擇吃全麥麵包。不少人認為全麥麵包就屬於是粗糧食物，但是到底是否屬於粗糧食物並沒人去追究並且認識過。我...
2015-11-09 -
紫薯是粗糧食品嗎
在人們日常飲食當中紫薯是比較常見的一種食物，紫薯口感香甜軟糯，可以製作成各種的甜點和小吃，味道都非常令人回味，從古至今紫薯都深受人們的喜愛，在現代社會中紫薯更是一種受到人們歡迎的一種食物，紫薯做法...
2015-11-09 -
生活中有哪些粗糧食物
粗糧已經成功的取代了一些含澱粉多的食物了，比如玉米，大豆麵等一些粗糧，現代的很多人都覺得粗糧非常的好吃，而且不會產生過多的肥胖，自然也就不會造成高血壓糖尿病等一些慢性疾病了，其實粗糧的食物是很多的...
2015-11-16 -
粗糧食物有哪些呢
粗糧也叫雜糧，粗糧中富含各種營養成分，既是我們傳統的口糧，又是人們理想的營養保健食品，隨著城鄉人民生活水準的提高，大魚大肉大家已經可以吃膩了。而粗糧及其加工製品越來越受到人們的喜愛。並且在現代保健...
2015-11-16 -
那些是粗糧食物嗎
生活中也有不少的人喜歡吃粗糧，其實粗糧裡面的成分很豐富，深受現代人們的喜愛，現在的粗糧加工產品很多，比如大豆饅頭，大豆麵條，玉米饅頭都是很不錯的，就是因為這樣的粗糧不會讓一個人的血壓變高，也不會讓...
2015-11-16 -
米飯是粗糧食物嗎
米飯是人們日常飲食上必不可少的主食，米飯其中含有豐富的蛋白質和多種營養成分，不僅可以補充人的饑餓感還可以補充人體每日所需要的營養成分，是從古至今飲食中的主食，米飯不僅口感香醇誘人而且營養豐富，是人...
2015-11-16 -
八寶粥是粗糧食物嗎
玉米粥> 在日常飲食上八寶粥是大家常常食用的粥類，八寶粥顧名思義粥裡含有八種材料所熬製成的八寶粥，口感綿軟細膩，有些甘甜，是老少皆宜的健康食物，八寶粥其中包含八種稻米和豆類，不僅對身體腸道消化有很...
2015-11-16 -
粗糧食品 不宜常吃粗糧的7類人群
粗糧的營養價值很高，而且做法也很多，深受大眾的喜愛。但是有的人是不適合吃粗糧的。你知道粗糧有哪些嗎？今天小編告訴大家不宜常吃粗糧的7類人群，一起來瞭解一下吧！ “粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧...
2016-05-01
