骨刺疾病的出現在生活中需怎樣預防

骨刺是屬於骨質增生的一種病變， 很多骨刺患者都是年紀較大的。 那麼， 在平日裡， 怎樣才能夠做到骨刺的預防呢?下面， 就一起來聽下專家是怎麼為我們講解的吧。

1. 維持正常體重這是預防骨刺的方法之一。 如果體重過重， 會使腰椎及下肢關節長期承受過大的壓力， 進而造成關節退化及骨刺形成。

2. 骨刺的預防需避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力， 增加骨刺形成的機會。 如果姿勢不良時， 受力不正常， 骨刺的現象更容易產生。

3. 骨刺患者還需避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭。

4. 避免經常彎腰取物， 經常彎腰取物， 尤其是下腰去提重物， 會增加腰椎骨刺形成的機會。 骨刺的預防應養成曲膝蹲下取物的習慣， 而不要直接下腰取物， 以避免腰椎經常承受過重的壓力。

綜合上述的都是最主要的骨刺的預防方式， 希望能夠對於大家預防骨刺的發生有一定的幫助。 如果您還有其它的骨刺的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。