老年人要儘量避免骨折的發生

骨折的發病率很高， 一般都發生於意外之中， 只有積極的做好預防才能減少發病率。 那麼骨折的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

一、鍛煉身體

加強體育鍛煉， 練習身體的平衡和協調能力。 此外加強運動健身還可以增強骨骼的硬度， 防止以外的骨骼脫臼。 對於一些患有骨質疏鬆的老年朋友應諮詢醫生意見， 選擇適合自己的鍛煉運動。

二、老年人走路小心

老年朋友走路時要小心， 陰雨天或者路面濕滑應儘量走在草地上。 同時， 合理選擇穿鞋對預防骨折也有幫助， 多穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低骨折發生的概率。

三、房內保持明亮

在家時應注意保持房間的明亮， 隨著年齡的增大， 老年朋友的眼神不太好使， 半夜起床行走容易摔跤造成骨折。

以上就是對骨折的預防介紹， 希望老年人在平時要儘量避免骨折的發生。 如果想瞭解更多骨折的方面的知識， 請諮詢線上專家。