菌類食物對於很多高血壓患者而言， 是一個很好的東西， 對三高人群都是有很好的食療的功效的。
工藝：清炒
蘑菇青菜的製作材料：
主料：鮮蘑菇250克,青菜心500克。
教您蘑菇青菜怎麼做， 如何做蘑菇青菜才好吃
做法：將蘑菇和青菜心揀洗乾淨後切片， 另起油鍋煸炒， 並加入鹽和味精等調料後食用。 能清熱平肝， 降脂降壓。 適用于高脂血症高血壓及冠心病等。
功效：
能清熱平肝， 降脂降壓。 適用于高脂血症高血壓及冠心病等。
如果你的家人得了高血壓， 那就讓他們多吃菌類的， 清淡點的用餐比較好。
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