高血壓是很常見的一種疾病, 給很多人的生活和工作帶來了影響, 需要積極採取措施進行治療。 在進行高血壓治療的同時, 還應該在日常飲食中多加注意, 可以多吃一些能降血壓的水果, 幫助治療疾病。 那麼, 哪些水果能降血壓呢?我們一起來瞭解一下吧!
哪些水果能降血壓?專家指出, 可以降血壓的水果有很多, 常見的主要有以下幾種:
1、香蕉。 香蕉裡含有澱粉、果膠、維生素A、B。 c工等多種物質, 可以清熱降壓、利尿解酒, 還可以有效的防上高血壓引起的腦溢血和中風。
2、荸薺。 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。
3、山楂。 山楂可以擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。 選山楂10粒(鮮品為佳), 搗碎加糖30克, 水煎服, 具有良好的降壓、健胃消積作用。
4、桔子。 含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素, 對慢性肝炎引起的高血壓很有作用。 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用, 加速膽固醇轉化, 防止動脈硬化。
5、蘋果。 含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10餘種營養素, 常食蘋果能夠有效的改善血管硬化, 而且多吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
上面就是關於哪些水果能降血壓的介紹。 這些水果不僅營養豐富, 而且可以有效的降血壓, 高血壓患者可以多吃這些水果。