產後補血：紅糖小米粥

“女子不可百日無糖材料”指的就是紅糖， 紅糖性溫， 有暖胃健脾、排毒滋潤、散寒活血、緩解疼痛的功效， 還含有多種微量元素和礦物質， 所以對於女性有很高的滋補作用， 特別是對於產後需要調養的女性更加可貴。 今天就給大家介紹紅糖小米粥的做法。

小米150克， 紅棗5-10顆， 花生碎少許， 瓜子仁少許， 紅糖10克

做法:

1.備齊材料：小米， 紅棗， 紅糖和果仁。 果仁可以整粒放入， 也可切碎後加入。

2.小米淘洗乾淨， 放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右， 紅棗洗淨， 去核， 紅棗肉切碎備用。

3.取湯鍋， 注入適量清水， 燒開後放入小米， 轉小火慢慢熬煮，

如果你家裡有剛剛生育的人， 建議你給她煮一碗紅糖小米粥， 給她補補身體。