相信很多環衛工人一到了秋冬季都會有腰酸背痛的毛病， 其實這就是因為他們的工作環境比較惡劣. 不管是晴天還是下雨天他們都必須在大街上工作， 同時經常和垃圾接觸也就會加重體內的濕氣. 因此祛除濕氣對於他們來說就非常有必要了， 那麼吃什麼可以去體內濕氣呢? 接下來的時間請朋友們和我一起分享一下.
1、鯽魚燉豆腐。 鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用， 鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質和鈣質， 能滿足夏季人體對鈣質的需要， 夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等症狀。
2、冬瓜悶排骨。 冬瓜適合夏季食用， 冬瓜水分充足， 有清熱解火、消腫利尿、生津解渴的作用， 夏季因高溫引起食欲不振、水腫、濕氣重等症狀， 吃冬瓜都可以緩解。 並且， 冬瓜悶排骨營養價值極高， 能滿足人體對蛋白質、維生素、鐵等微量元素的需求。
3、綠豆沙。 綠豆本身有解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒的功效， 綠豆沙即綠豆煮成沙狀， 類似粥類， 口感細膩、口味甘甜， 適合每個年齡的人食用。 老人食用綠豆沙， 祛濕解毒， 緩解關節的疾病;青年人吃綠豆沙， 降低夏季中暑的概率;女人吃綠豆沙， 夏季皮膚水潤靚麗。 並且， 綠豆價格實惠， 綠豆沙做法簡單， 是夏季一道不錯的祛濕食譜。
相信隨著上次我們大家的分享， 廣大朋友們對吃哪些食物可以更好的祛除體內濕氣的這個疑問，
