秋季快速健康減肥法_西芹炒百合怎麼做

小編要介紹一種有超強清理消化道和減肥作用的美味菜肴給您， 西芹炒百合， 一起來學習一下吧!

原料：

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽

做法：

1、備料：西芹洗淨斜切成片。 百合洗淨掰成片。 黑木耳用清水泡發後切成絲。

2、炒鍋上火放油燒熱， 倒進蔥、薑片煸香， 放西芹炒熟後， 再放百合， 木耳絲稍炒即放鹽、味精， 炒熟後出鍋。

功效：

清理消化道， 緩解便秘， 減肥美體

這道西芹炒百合您學會了嗎？集養顏、減肥為一體的美味菜肴， 您可要好好利用呦!

【溫馨提示】

黑木耳清理消化道的作用目前是別的蔬菜不能緣及的。

因為芹菜是極易感光的食物， 它經過日光照射後可能讓人臉上長斑或發黃， 所以不要在白天吃芹菜， 要吃的話， 要麼儘量不要出門， 要麼就與黑木耳一同食用， 讓黑木耳來吸去芹菜上的輻射。