對於補血這個詞， 相信大家都不會陌生吧， 特別是女性朋友們來說， 由於女性的生理原因， 所以女性朋友們是很需要補血的， 特別是生理期後。 而對於那些生病、貧血、老年人來說， 適當的補血也是很有必要的， 要知道血氣血氣， 缺的話人的精神各方面都不好， 那麼今天就來說一說喝什麼能補血？
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病，
2、養顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己， 先別說時刻珍愛自己， 能隔段時間想起自己已然不錯了。 呵呵！
先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
3、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。 清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
上面給大家說了喝什麼能補血， 當然就是用湯水來補血了， 這樣的食補方法， 不但健康， 而且一般的味道都很好的， 都可以當成甜品來食用了， 這樣不但吃了好吃的， 還補了血， 還有什麼比這更美的事情了， 所以女性朋友都可以來試一試。
