在快節奏生活的大都市中， 很多人容易上火。 上火的嚴重有很多， 主要是因為生活壓力大， 飲食不規律， 導致身體的抵抗力下降和缺乏維生素。 這是常有的事情， 很多人都會買一些涼茶喝， 但效果不佳。 其實， 吃水果也是可以降火的， 那吃什麼水果可以降火呢？下麵來說一說吧。
1、梨， 當我們上火時， 可以多吃點梨， 梨有清熱解毒的功效。 所以吃梨可以降低身體的內火。 也可以使身體的毒素排出， 如果我們每天吃個梨， 那麼我們就很少上火了。
2、蘋果含有纖維果膠， 這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，
3、檸檬含有豐富的維生素， 每天喝點檸檬泡的水， 清熱， 還可以殺菌， 這樣既可以補充水分， 也可以降火， 所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
4、香蕉。 飯前吃個香蕉， 可以潤腸通便， 而且可以更好的排除體內的毒素。 這還可以很好的美。
因此， 吃哪些水果可以降火是個很容易解決的問題。 還有很多水果可以降火， 就不一一介紹了。 水果中含有的維生素是人類人體需要的， 它有消炎、降火和維持身體平衡的作用。 而且， 它還可以美容， 使人的皮膚變得水嫩光滑。 經常上火的女性們， 不妨多一些吃水果。
