頸椎病之所以會發生， 病根究竟在哪裡呢？現代人患有頸椎病的越來越多， 為了能更好的治療頸椎病， 我們要先來看看頸椎病到底是怎麼來的。
頸椎病的發病， 那肯定是頸椎的功能降低了。 這就意味著， 我們的頸椎除了問題。 因此， 頸椎病的由來， 也就由此得出。 頭頸老， 固定於某一姿勢時。 你就屬於頸椎病的高危人群了。 其中， 長期低頭， 是頸椎病的罪魁禍首。 頭頸始終， 處於一個固定的姿勢。 一次低頭， 持續時間長， 頸椎病就出來了。
當我們的頸椎， 長時間處於， 屈曲位或， 某些特定體位時。 頸椎間盤， 內的壓力增高。
另外， 頸椎病跟我們的生活習慣有關。 不良生活習慣， 是誘發頸椎病的一個重要原因。 平時我們在學習和工作1小時後要抬抬頭、轉轉脖子和擴擴胸等。 再做一些仰望、遠視練習;多進行腹式呼吸;睡覺時最好用低枕枕在頸部進行仰臥睡眠， 少側臥。
頸椎病要如何預防
1、我們首要的目標是防止頸部的受寒
介紹說， 現在氣溫較高， 所以很多人都喜歡長時間的待在空調房中， 而頸部長時間受寒冷因素的刺激， 會對頸部的血液迴圈不利， 這樣很容易會出現頸型頸椎病症狀。 所以人們在生活中需要做好頸部的保暖工作，
2、我們還應該做的就是適當的活動， 但是要注意勞逸結合
生活中上班族每天都面臨繁重的工作和巨大的壓力， 脖子經常長時間處於一個姿勢， 時間長了就會感到脖子發硬， 肩膀僵硬， 如果出現這些症狀， 那麼很可能就是頸椎出現問題了。 所以在頸椎病的主要預防方式中， 人們需要做好頸部活動的動靜結合， 經常做一些頸部的活動。 工作的時候， 要適當休息一下， 起來喝點水， 做做簡易頸部操， 對頸型頸椎病的預防效果很好。
3、預防這樣的疾病， 要注意養成良好的生活習慣
提示說， 患者在發病前都有不正確用頸的習慣， 例如經常躺著看書、看電視;經常偏頭操作電腦;長期使用過高或過低的枕頭等。
