如何預防硬皮病我來告訴你

相信很多人都聽說過硬皮病這個疾病， 多多少少也都有一些瞭解， 但是至於如何預防硬皮病， 可能很多人就不清楚了， 接下來讓我告訴大家預防硬皮病需要注意什麼， 只有我們掌握了如何預防， 才能有效的避免病患的傷害。

1、多食含纖維的食物， 因為纖維具有多種重要生理功能。 如：通便、降低血液中膽固醇、降血糖、改善腸道細菌叢和預防癌症。

2、綜合膳食

3、控制膳食中脂肪的攝入量， 有專家提出脂肪所提供的能量每日不應超過7-0%。

4、增加蔬菜、水果和穀類食物在膳食中的比例， 膳食纖維攝入量大於30g/天。

5、減少蛋、肉、乳等動物性食物的攝入比例。

6、控制膳食中鹽醃、煙熏和碳烤的食物， 不吃黴變和變質的食物， 以減少食物中 致突變/致癌物的攝入。

以上就是預防硬皮病所要注意的一些事項了， 相信大家已經有了一定的瞭解了， 所以大家在生活中一定多家注意， 多多關注這方面的資訊， 為健康保駕護航。