喝哪些枸杞茶可以養生

枸杞子的食用方法多種多樣， 最長見到的就是枸杞子泡水喝， 枸杞中可以加入不同的花茶一起飲用， 不同的搭配有不同的功效， 詳細的介紹一些枸杞茶的療效與禁忌。

養生必喝四款枸杞茶

1、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g─7g， 每日一袋， 開水沖飲2─3次， 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。 如果達不到減肥作用時， 可早晚各飲一包， 連用三個月。

2、天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便， 抑制食欲， 促進脂肪代謝， 降低血脂的功效。

主治脾虛胃熱型單純性肥胖症， 習慣性便秘等症。 每日兩次， 早飯前及晚上睡前空腹各一次， 每次1.5g─3g， 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完或遵醫囑， 每30天為一療程， 每一療程停服兩周， 忌酒、辛辣食物， 並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。 凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用， 或在醫生指導下慎用。

3、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成， 水煎代茶， 每日2─3次， 3個月為一療程。 經對41名單純性肥胖症的治療觀察， 顯效（體重減輕2公斤以上）27名， 總有效率為68.2%。

4、枸杞決明茶

由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶， 每日2次， 2─3個月為一療程， 對減輕體重、降低血脂有一定療效。 除此之外， 還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，

均有一定的減肥作用， 肥胖者不妨選擇試用。 枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用， 由於它溫熱身體的效果相當強， 因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

吃枸杞子的禁忌

在夏季的時候， 還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。