腰椎間盤突出目前影響著很多朋友的身心健康, 坐姿對於腰椎間盤突出患者來說是非常重要的 , 合理的坐姿是有利於疾病的恢復的, 相反如果不合理, 則會導致疾病的加重, 那麼究竟腰椎間盤突出患者應該怎麼坐呢?下面就給大家介紹介紹腰椎間盤突出患者應該怎麼護理方面的問題。
腰椎間盤突出患者的日常護理是非常重要的, 如果護理不當, 會導致疾病的加重, 給患者帶去更大的痛苦, 下面就給大家介紹介紹腰椎間盤突出患者護理方面的問題:
有些人認為, 不管怎麼坐, 只要自己感到舒服,
那麼, 什麼樣的坐姿最好呢?正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢併攏, 還應選擇合適的坐具, 以使腰部處於相對鬆弛狀態, 減少勞損的機會。 坐在有靠背的椅子上時應在上述姿勢的基礎上, 儘量將腰背緊貼並倚靠椅背, 使腰骶部的肌肉不致疲勞。
也許不少人都有過久坐後突然站起會有一種腰痛、腰直不起來的感覺,
此外, 坐下和站起的動作也有一定的要求。 坐下時, 最好先走到椅凳邊, 一足放到另一足後面, 然後上身微向前傾, 緩緩坐下, 站起時, 最好先將一足放在另一足的後面, 輕輕用力蹬地, 使上身離位而起, 同時, 上半身微向前傾, 在此過程中腰背儘量保持正直。
通過上文的介紹, 大家對腰椎間盤突出患者應該怎麼坐都瞭解了吧, 如果您是腰椎間盤突出患者, 一定要注意上述問題, 養成好的習慣, 避免疾病的加重, 帶來更多的危害!