痤瘡有多種發病要素， 比如內分泌因素， 皮脂的作用， 毛囊內微生物， 但是你知道嗎?生活中的一些小習慣也會誘發痤瘡， 下面有問必答專家就來介紹下， 大家需要注意：
飲食結構的變化， 粉塵的增多， 激素的濫用， 生活節奏的加快， 都是我們發生痤瘡的誘因。 另外以下的一些生活小習慣也是誘發痤瘡的“罪魁禍首”。
1.頻繁洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規則。 常常洗臉， 會反而刺激皮脂腺的分泌功能， 因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨， 皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能， 如此一來， 皮脂腺會變得愈來愈毛躁，
2.出汗後懶得擦乾
鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境， 弱酸性是健康皮膚的象徵。 排出的汗水是弱鹼性的， 如果流汗後沒有擦乾， 汗液滯留在臉上， 會讓細菌有機可乘。
3.愛吃速食麵 速食食品
這些東西會造成便秘現象， 而便秘會讓毒素拍不出去， 紊亂內分泌， 所以痘痘就出現了!
4.不按時睡覺
晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。 而且晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段， 如果在這個時段不休息， 各臟器供血不足， 很容易受到傷害。 那麼會影響到內分泌， 為什麼熬夜的人第二天滿臉的油， 就是這個道理。
5.別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓， 非但於事無補， 反而會因手上的細菌而造成二次感染， 或因擠壓的力道， 造成皮下瘀血， 留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。 此外， 因摳擠而造成的傷口， 經一再的刺激、皮膚增生的結果， 形成隆起的疤痕。
6.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成， 但是卻會“惡化”青春痘的狀況， 因為這些食物會增加心臟的負荷能力， 並使血液中的維生素K的品質降低， 間接誘發了青春痘的形成。
溫馨提示：遺傳也是本病發生的一個重要因素， 如果背部長痘痘， 要勤清洗， 沐浴露選擇比較溫和的， 有滋潤又有去油的功效的。 另外， 保持作息時間規律， 不要熬夜。 多喝水， 促進體內的迴圈更新，
