痤瘡的疾病是一種皮膚性的疾病， 一般主要是出現在患者的臉上， 而且還會影響到患者的美容， 讓患者會感覺到特別的苦惱， 得病後嚴重的會在臉上留下疤痕的情況， 這對於患者來說是一種特別痛苦的疾病， 在得病後， 我們也要注意進行調理， 下面一起來瞭解一下皮膚長痤瘡了後如何進行調理?
1、人經常會有煩惱， 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是長青春痘的原因之一， 應該多做一些讓自己心情愉快的事情， 解除每天的工作或學業上的壓力。
2、養成每天運動的習慣， 適度運動可促進新陳代謝，
3、經常被陽光直曬不僅有紫外線的損害， 也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍， 阻塞毛孔， 加速發炎。 所以一定要作好防曬工作。
4、一些速食、零食輕易造成便秘， 特別是喜歡吃宵夜的人， 宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 而便秘則是青春痘的肇因之一， 少吃宵夜， 多吃一些天然不含人工添加物的食品， 如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等， 也是防範青春痘不可或缺的重要因素。
5、時常熬夜關於肌膚也有很大的損害， 如果不想長青春痘， 無論工作或功課再忙， 最晚也應該在11點就上床睡覺。
6、常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法， 因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的反抗力的工效， 而青椒、椰菜花則有抗菌效果， 此外， 均衡的飲食， 有助於身體的健康， 當然能減少青春痘的發生率， 大家千萬不能偏食哦。
7、每天洗臉請勿過渡， 洗臉雖然是美觀肌膚的基本， 但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了， 如果過渡清洗， 會將皮膚上的愛護油脂完全洗去， 造成皮膚太過乾燥， 關於肌膚有很大的損害， 不可不留意。
通過以上的介紹， 我們現在知道了皮膚長痤瘡了後在平時的時候應該如何進行調理，
