生活細節和壽命長短有密切關係， 美國“維琪百科網”最新載文指出， 做到以下10步， 就有望活過85歲。
1、減少壓力。 掌握8種減壓秘訣：擁有親朋好友或終生伴侶；感覺壓力大時做深呼吸；盡可能地消除恐懼感；保持“我至少還有半杯水”的樂觀態度；積極努力工作， 參與志願者及公益活動；笑口常開增壽7年；大笑擁抱增壽7年；生活有目標。
2、居安思危。 其一， 防止意外事故發生。 過馬路前一定要左顧右盼；進入建築工地務必戴安全帽。 其二， 避免有潛在傷亡危險的任何活動。 其三， 參加年度體檢， 有病及早治療。
3、常規鍛煉。
4、活到老， 學到老。 良好的教育與長壽之間關係密切。 要長壽， 除了經常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外， 還應該不斷地看書， 學習新知識。
5、制定睡眠時間表。 上床與起床時間雷打不動， 與保持一定的睡眠時間同樣重要。 固定的睡眠習慣有助身體張弛有度， 自我修復。
6、常用腦。 常動腦筋有助於做出更好的選擇， 有益長壽。 經常用腦也有助於防止老年癡呆症的發生。
此外， 避免致癌物、改變飲食模式、蹲姿排便、攝入抗氧化劑都能有效延年益壽。
提供“決定你壽命的幾個生活細節”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“決定你壽命的幾個生活細節”內容， 希望你通過“決定你壽命的幾個生活細節”,找到通往健康之路的金鑰匙。
