相信很多朋友都知道蜂蜜的特別功效。 在養生之道中， 如果女性朋友白天喝點鹽水， 晚上則喝點蜂蜜， 不僅能夠補充身體水分， 還能養顏抗衰老。 可見， 蜂蜜是十分具有營養的好食品。 除了在晚上， 我們可以喝點蜂蜜之外， 有些時候我們也需要蜂蜜。 巧用蜂蜜能夠給營養加分哦。
那麼， 如何巧用蜂蜜能給營養加分呢?其實當我們熬夜、或是受損、或是失眠時， 我們可以嘗試使用蜂蜜來解決以上的問題。
1、緩解疲勞， 尤其是熬夜後：在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發傷口：蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。
溫馨提示：相信通過本文的詳細介紹， 我們知道如何巧用蜂蜜能給營養加分。 在熬夜的時候， 我們可以選擇中午喝一杯蜂蜜水;在治療偶發傷口時， 也可以選擇用蜜汁洗滌傷口， 用純蜜包紮等。
