很多人都希望自己有傲人的身材， 可是往往沒有那麼順心， 即使我們狠下心去減肥了， 但是減肥效果還是不是那麼明顯， 或者說減肥一段時間後有反彈了， 到底是怎麼回事呢？完美的S型怎麼才能夠擁有呢？接下來就告訴大家一下減肥的誤區。
減肥的誤區有很多， 大家都認為瘦的越多效果就越好， 這就進入了誤區了。 認為“她比我效果更明顯”， 這是沒有根據的。 因為你根本不知道她的身體狀況， 你怎麼知道她以前不是奧運會的選手呢？不要考慮別人， 專注於自己的計畫， 制定符合自己水準的目標，
還有很多人認為我一定不能減下去的， 我是喝口涼水都胖的人。 如果你一直有以下的消極態度：“我這樣脆弱”， “我一定減不下去”。 你的確會變得很脆弱， 你也真的減不下去。 因為這些消極態度將徹底將你擊倒。 如果太長的等待讓你失望， 不如依靠短期目標的實現來激起你的鬥志。 如果你努力尋找積極的變化， 你就一定能找到它們。
很多減肥的人都認為鍛煉的時間越長， 減肥的效果越明顯。 這種理解是錯誤的。 鍛煉的效果不僅體現在體能的增強上。 美國一家大學最新的調查表明， 一個10分鐘的適中訓練能夠提高人的情緒， 讓人感覺很愉快。 鍛煉除了能提高你的睡眠品質外，
大家一定要記住這些健康減肥誤區， 不能夠在減肥的同時給身體帶來任何不好的影響。 擁有完美身材的同時， 也別忘了身體的健康。 健康的身體才是最完美的。 即使很瘦但是卻病怏怏的誰又會喜歡呢。
