消除口臭的方法有幾種

清新口氣會使你在日常的人際交往中進行得更加順暢， 也會讓你更加的自信。 想必沒有人希望自己一開口， 就讓人有嫌惡躲避的口臭吧。 相信口臭確實困擾著不少人士。 如何消除口臭， 保持口氣清新， 下面將告訴你一些簡單的方法。

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 貪食辛辣食物或暴飲暴食， 疲勞過度， 感邪熱， 虛火鬱結， 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

中醫認為， 口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

1、用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎。

2、咀嚼甘草、茶葉或花生米

咀嚼時間越長越好， 讓食物本身特有的香氣充分分解出來， 有效淨化口氣。

3、蘋果和其它酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）

它們皆富含纖維， 咀嚼將促進唾液產生， 具有刷洗口腔的效果。

4、香料

可以買一些香菜或是茴香種子， 在餐後或是喝了咖啡之後， 咀嚼幾顆種子有助於口氣清新。

5、優酪乳

每天兩次半杯無糖優酪乳可有效降低口腔內的氫化硫含量