散步有利於骨癌病人的康復

散步有利於骨癌病人的康復是真的嗎?當然!在骨癌病人的康復運動中， 首先值得推薦的就是散步。 它運動量不大且簡便易行， 不受時間、空間等條件限制， 除臥床不起的病人外， 所有的骨癌病人都可選擇這種運動方式。

散步可以不拘季節， 隨時可行。 春踏芳草地， 夏步小河邊， 秋賞荷花澱， 冬行松林間， 各得其趣， 散步又散心。

散步也不受空間限制， 無論在鄉間的田野小路上緩緩漫步， 或是在城市林蔭道上信步而遊， 那廣闊的空間， 綠色的環境， 清新的空氣， 都會使人神清氣爽， 骨癌病人散步的要領：

衣著要寬鬆，

散步要從容不迫， 怡然自得， 摒棄一切雜念。

步履要輕鬆， 有如閒庭信步， 使百脈疏通， 內外協調， 以達周身氣血平和。

循序漸進， 量力而行。 時間可長可短， 做到形勞而不倦， 勿令氣乏喘籲。

散步時間：一是清晨散步， 置身花草樹木之間， 則可爽精神可調氣血。

二是食後散步， 古人認為：“飯後食物停胃， 必緩行數百步， 散其氣以輸於脾， 則容易而鐵腐化。 ”三是睡前散步， 可使精神放鬆， 促進睡眠。 其它時間， 亦可散步， 貴在堅持， 久必獲益。