1.維生素D:醫學研究顯示,
每天只需0.09毫克維生素D,
就可使寶寶的免疫力增強1倍。
建議食物,
動物肝腎、黃綠色蔬菜、蛋黃。
2.核苷酸:是體內不可缺少的能量“供應商”,
對增強免疫力有益。
建議食物,
魚、肉、海鮮、豆類。
3.蛋白質:體內免疫防禦功能的物質基礎。
建議食物,
魚類、禽類、豆類。
4.維生素A:增強呼吸道黏膜的抗病能力。
建議食物,
動物肝、胡蘿蔔、柑橘、南瓜。
5.維生素C:建議食物,
獼猴桃、鮮棗、綠葉蔬菜。
6.鋅、鐵、硒等礦物元素:建議食物,
畜禽血、黑木耳、動物肝、海產品、硒蛋、富硒蘑菇。