山竹是作為一種名貴的水果， 具有降燥清熱解毒的功效， 在生活當中很多人對山竹非常的喜愛尤其是她獨特的味道， 總是讓人流連忘返， 但是刪除的含糖量其實比較高如果是背叛或者是糖尿病患者， 避免食用， 而且刪除在腸胃中會吸水膨脹， 要是多吃的話是會引起便秘的， 所以說便秘患者還是不要吃山竹。
美味營養的食物大家都非常的喜愛， 可是如果自己的身體健康不允許的話那麼還是應該注意儘量減少食用， 只有這樣子才是真正的幫助自己調理身體保證身體健康的一個好方法，
可以吃但絕對不能夠多吃， 山竹具有降燥、清涼解熱的作用， 健康人群都可食用山竹， 但每天吃3個就足夠了。 山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用會引起便秘。 山竹含糖較高， 因此肥胖者宜少吃， 糖尿病人不宜食用。 山竹含鉀較高， 故腎病及心臟病患者要少吃。
山竹相對榴槤， 性偏寒涼， 有解熱清涼的作用， 可化解脂肪， 潤膚降火， 若皮膚生瘡， 年輕人長青春痘， 可生食山竹， 也可用山竹煲湯。 一王一後， 一熱一涼， 吃了大補的榴槤之後， 再吃山竹有清熱的功效。 山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用會引起便秘， 若不慎吃過量， 可用紅糖煮姜茶解之。 另外， 正因為山竹是最寒的水果。 所以體質虛寒者少吃尚可，
其實便秘會嚴重的影響到我們的生活還有工作， 如果長期如此的話也會給我們的身體健康帶來危害， 所以不管是選擇什麼樣的食物一定要注意， 如果會導致便秘加重的話， 那麼就應該儘量減少食用了。
