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營養早餐香菇鮮肉包

竹筍

香菇雞肉包是早餐的絕佳選擇, 自己製作的香菇雞肉包更是如此;香菇有沁人心脾的香味, 豐富的營養價值, 經常食用可以防癌抗腫瘤、增強免疫功能, 對腦溢血、心臟病對的防治也有顯著功效;所以每天早起做個營養的香菇雞肉包當早餐, 不僅對早餐品質是一種保障, 也能一飽口福。

香菇鮮肉包的材料:

主料:小麥麵粉600克, 肥瘦豬肉300克,

輔料:竹筍120克, 幹香菇15克,

調料:鹽6克, 味精3克, 麥芽糖35克, 醬油25克, 堿1克, 胡椒粉2克, 香油25克, 酵母15克。

香菇鮮肉包的做法:

1.將香菇用水發好、筍(選用熟筍)洗淨, 均切成小粒;豬肉洗淨,

切成碎粒, 備用。

2.將豬肉放入盆裡, 加入精鹽、味精、醬油拌勻, 分次加入水, 順著一個方向慢慢攪動, 攪成糊狀後, 加入香菇粒、熟筍粒、麻油、胡椒粉, 調拌均勻, 即成餡料。

3.將麵粉與酵母摻在一起, 用溫水和好, 揉勻, 待麵團發起, 對入適量食堿, 揉勻揉透, 加入飴糖反復揉至麵團光滑, 分成大小均勻的面劑, 擀成圓皮, 將餡料放入圓皮的中間, 用手指捏起圓邊向上收呈十字, 再擰四邊收上, 去掉面帶, 即成包子生坯。

4.將包子生坯放進120度左右的烘箱內, 烤二三分鐘, 生坯表皮成一層光潔的軟薄面殼, 取出在常溫下餳10分鐘左右, 再擺入屜中, 用旺火沸水蒸約15分鐘, 即可食用。

溫馨提示:香菇鮮肉包做法就是這麼簡單, 您學會了嗎?大家除了早餐外,

任何想吃的時候都可以在家做;不過對香菇過敏的人群需慎用。

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