弱精症的飲食調養

精子活力低下是弱精症的主要原因， 除了對症治療外， 患者在生活中還可以通過飲食進行調養。

適當食用一些富含鋅、鎂等微量元素的食物， 以及富含精氨酸的食物， 都可以幫助精子提高或恢復活力。

含鎂較多的食物：大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

富含精氨酸的食物：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

富含鋅的食物：牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

雖然飲食調養對弱精症的恢復能起到很好的輔助作用， 但是物極必反的道理還是值得注意的，

所以， 弱精症患者日常一定要注意膳食平衡， 改掉挑食、偏食的毛病， 只有這樣才能提高精子的品質。