長痘痘應該吃些什麼比較好？

檸檬汁="text-indent:2em;"> 長痘痘是很普遍的一種現象， 幾乎所有的人都會長痘痘， 而且引起長痘痘的原因也有很多， 不同的人長痘痘的原因也是不一樣的， 上火是引起長痘痘最主要最常見的原因， 另外內分泌失調、皮膚油脂分泌過多等等都可能會造成長痘痘， 但是飲食是可以進行調理的， 那麼長痘痘到底應該吃什麼食物呢？

豆漿：直接飲用有助痘痘消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘， 連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁， 倒入溫水中洗臉， 對多痘痘有明顯治療效果。

檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，

可減少皮脂分泌， 清爽消炎。

芹菜雪梨飲：芹菜100克,雪梨130克,番茄150克,檸檬30克.將上四味同搗爛,絞汁服用,每日一劑

綠豆粥

材料：綠豆30克， 鮮海帶30克(幹品20克)， 大米100克。

製作：先將綠豆洗淨去雜物， 然後加溫開水浸泡兩小時。 鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時， 洗去咸水， 切細備用。 大米用清水洗淨。 以上物品一同放進沙鍋內， 加適量清水， 中火煮粥， 煮至豆爛米開花， 粥稠為度， 待溫後食用， 每日可食2～3次， 隨量食用。 (注意：此粥性較寒涼， 體質弱者宜慎用。 此粥不宜加糖食用。 )

銀菊粥

材料：金銀花20克， 杭菊花20克， 粳米500克。

製作：先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內， 煎取濃汁， 去渣， 取汁200毫升， 然後與洗淨的粳米共放進沙鍋內， 加進適量清水， 煮成稀粥。

每日早晚溫服。 (注意：此粥不適用於體質虛寒容易泄瀉的患者。

上文中介紹了很多可以治療長痘痘的食物， 引起長痘痘的主要原因就是上火， 上火也分為肝火、心火、肺火、腎火等等， 飲食調理主要就是要多吃點清熱解毒， 清熱降火的食物， 一些辛辣容易引起上火和刺激性的食物是不能吃的。 按照文章中介紹的食物進行調理。