很多媽媽們在分娩之後會出先脫髮現象， 嚴重影響了我們的日常生活， 那麼我們要怎麼預防產後脫髮的發生呢？場後脫髮要怎麼護理呢？以下就是相關介紹， 希望對您有幫助。
據統計， 約35%-40%的婦女產後， 有不同程度脫髮的現象。 醫學研究認為， 這與婦妊娠期前後體內， 雌激素水準的變化有關， 婦女在懷孕以後， 由於其體內雌激素增多， 脫髮的速度減慢， 頭髮的壽命延長， 部分頭髮便“超期服役”。 而分娩以後， 其體內雌激素水準下降至正常，
婦女懷孕期間， 對各種營養素的需求量增多， 如不及時補充， 在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，
為預防和減少產後脫髮， 婦女在孕期， 和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。 經常用木梳梳頭， 或有節奏地按摩， 刺激頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 使新發儘快地長出。 經常洗頭， 防止污垢油脂堆積，
產後脫髮， 只是一種暫時的生理現象， 舊發脫落之後新發長出， 脫髮也就不治而愈了。 所以不必過分緊張或煩惱， 因為不良的情緒只會加重脫髮， 應該始終保持愉悅的心情。 如果脫髮比較嚴重， 也可以在醫生指導下服用穀維素、B族維生素、鈣劑、養血生髮等藥物， 並用生薑片塗擦患處， 一般5-9個月內便可長出新發。 但是不要盲目用藥， 謹防某些藥物， 通過乳汁影響嬰兒的正常發育。
生活當中還要注意以下幾點：
首先， 選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。
第二， 要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第三， 要放鬆心情， 在孕期和哺乳期， 一定要保持心情舒暢， 要認識到產後脫髮， 是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫髮會。 停止， 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒， 只能加重脫髮的程度
所以說做好護理， 可以令疾病恢復的更加快速， 所以我們一定要注意平時的護理， 飲食上多多注意， 做好希望所有患者儘早康復。
