生孩子對於女性來說是人生的大事嗎， 經歷了辛苦的十月懷胎， 生產也是比較傷身體的事情， 生完寶寶需要坐月子進行調養身體， 這個期間的飲食也是至關重要的， 因為身體個不分明器官還沒有完全恢復好， 所這期間的飲食就要以易於消化而且又能補充體力為主， 月子紅豆湯就是比較不錯的選擇， 下面我們一起瞭解下月子紅豆湯的做法。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分，
材料：紅豆、紅糖、薑片（2片）、月子米酒水
月子紅豆湯的做法：
1、紅豆洗淨， 用米酒水泡一夜
2、放入薑片， 大火煮開後轉小火燜煮20分鐘
3、紅豆煮爛， 起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。
用法：作為兩餐之前的點心， 大約上午10點、下午3點各吃一碗。
注意：一定要用紅糖， 因紅糖屬溫補， 含有豐富的礦物質又補血。 並且一定要等紅豆煮爛了， 才能加入紅糖， 否則會久煮不爛。 紅豆易脹氣， 每日1-2碗最好， 多吃無益。
貼心紅豆小知識：
紅豆， 又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。
紅豆富含澱粉， 因此又被人們稱為“飯豆”， 它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能， 被李時珍稱為“心之穀”。 煮熟後會變得非常柔軟， 而且有著不同尋常的甜味，
紅豆的營養價值：
1、有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益；
2、有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；
3、是富含葉酸的食物， 產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
我們都知道如果女性在坐月子期間沒有調整好自己的飲食， 就特別容易出現一些月子病， 有可能會伴隨一生， 這樣嚴重的影響著身體的健康， 月子紅豆湯的做法是比較簡單的， 出於坐月子的朋友可以試一試， 這對我們的健康有很大的好處， 而且分泌成乳汁對寶寶也沒有任何的影響。
