女人標準閉經的年齡應該是在49~51歲左右, 但在現實生活中卻有很多女性提前閉經, 甚至發現30多歲就異常閉經的不乏其人, 女性提前閉經的根本原因應該是腎虧過重過久, 腎水不足便無以化成經水。 那麼, 女性如何預防與調護好閉經?
1、避免精神刺激:穩定情緒, 保持氣血通暢。
2、女性預防閉經要注意控制飲食:肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
3、增強體質:提高健康水準, 平時加強體育鍛煉, 常做保健體操或打太極拳等。
4、加強營養:女性預防閉經要注意脾胃, 在食欲良好的情況下,
5、女性預防閉經要注意什麼?經期要注意保暖:尤以腰部以下為要, 兩足不受寒, 不涉冷水, 並禁食生冷瓜果。 經期身體抵抗力弱, 避免重體力勞動, 注意勞逸適度, 協調沖任氣血。 經期不服寒涼藥。
以上介紹了女性如何預防與調護好閉經, 除以上這些事項外, 預防閉經還要注意去除慢性病灶, 哺乳不宜過久, 謹慎從事人工流產術, 正確掌握口服避孕藥。 一旦發現閉經出現, 應及時去醫院檢查, 根據不同原因對症進行治療。