當今有很多人面對生活競爭、工作競爭， 感覺自己都喘不過氣， 真正感受到了壓力的存在。 但是有壓力並不可怕， 可怕的是被壓力所打敗。 我們要做的是化壓力為動力， 可是很多人卻沒辦法做得到。 殊不知， 長期壓力大對身體有很多危害的。 那麼， 壓力大對身體有哪些危害呢？
導致疾病
在過度壓力下， 男性的胃、心臟和神經系統容易受損， 但女性受到的傷害更嚴重， 重壓下的女性常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等， 容易導致乳腺增生、不孕及其他嚴重乳腺和婦科疾病。
引發牙周病， 降低免疫力
壓力較大時，
心理負擔大
經常面臨壓力， 卻需要經常保持微笑的人容易導致抑鬱；當一個人不想笑， 又不得不微笑， 這就會出現心理狀況和面部表情不一致， 心理壓力得不到釋放， 長此以往， 不良情緒會不斷累積， 會加重心理負擔， 使心率不正常， 降低免疫力， 可能導致心理崩潰。
導致激素失調
壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。 受到壓力後， 肌肉會突然轉變能量的來源， “擊退”被察覺到的威脅。 交感神經系統向腎上腺發出信號，
影響消化道
壓力會促使胃酸產生， 從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。 壓力會讓你胃口大增， 而後你會發生胃灼熱或酸返流， 你的胃還會產生噁心甚至疼痛。 如果壓力很大的話， 你甚至會產生嘔吐症狀。 壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收， 從而發生便秘。
心臟變差
面對壓力， 人們會本能地進入一種應激狀態， 而在這種狀態下， 人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質， 引起血壓變化， 也會造成心率變快， 血管內皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化， 從而誘發心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。 事實上，
皮膚老化
粉刺等皮膚問題通常與激素失調有關， 而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。 很多三四十歲的女性會在月經週期的特定時候遭受粉刺的侵擾。 壓力會延長皮膚問題發生的時間， 疲憊的免疫系統則需要更多時間才能修復各類損傷。 長期壓力大會導致慢性粉刺， 還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。
