【牛膝粥】
配方：牛膝莖葉20克， 粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣留汁， 入粳米100克， 再加水約500毫升， 煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫熱頓服， 10天為1個療程。
【葡萄粥】
配方：鮮葡萄30克， 粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥， 粥半熟未稠時， 把洗淨的葡萄粒加入， 再煮至粥稠即可。
功效：補肝腎， 益氣血。
用法：早晚分食。
【栗子粥】
配方：栗子粉30克， 糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升， 放砂鍋內用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃， 壯筋骨。
用法：溫熱服食， 早晚各1次。
【首烏粥】
配方：何首烏粉25克， 粳米50克， 白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，
功效：補益肝腎， 健脾和胃。
用法：早晚分食。
【薏米防風茶】
配方：生薏米30克， 防風10克。
制法：以上二者加水煮熬， 去渣取汁。
功效：祛風除濕， 通絡宣痹。
用法：代茶飲， 每日1～2劑， 連飲1周。
【木瓜粥】
配方：鮮木瓜1個， 粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊， 或幹木瓜片20克， 加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣取汁， 入粳米、白糖， 再加水400毫升左右， 煮為稀粥， 用白糖調味。
功效：健胃祛濕， 舒筋通絡。
用法：每日分2～3次， 溫熱服食。
