吃什麼調理女性月經

經期的時候， 不少女性會覺得心情煩躁， 甚至亂發脾氣。 有可能， 它是告訴你可能患上月經不調的徵兆。 而正所謂健康是吃出來的， 今天， 小編就從“吃”的方面， 給大家介紹一下吃什麼可以調理月經。

1、什麼叫月經不調

月經異常是指月經失去正常規律， 經期經常性提前或錯後7天以上， 月經量過多或過少， 經血色、質異常， 閉經以及伴隨月經失調出現的全身性病變， 都屬於月經異常的範圍。 月經不調的原因主要是由女性內分泌功能不正常引起的。

2、不同症狀不同食療

針對月經提前

氣盛， 或過量食用辛辣食物和補品，

或情志抑鬱， 或久病失血較多的人， 都容易血熱。 血熱會導致經期提前。 對於由血熱引起的月經提前， 飲食宜清淡， 苦瓜、西瓜、黃瓜等最適宜常吃。 最好不吃辛辣刺激性食品、溫燥性香料， 如胡椒、洋蔥、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。 您可以用幹芹菜加水煎熬汁液， 常服療效顯著。 對肝鬱化熱型血熱引起的月經提前， 可以將韭菜與羊肝同炒， 在經前連吃1周， 以舒肝清熱， 消除血熱。

而對於氣虛引起的月經提前， 會出現心悸氣短、疲倦、小腹有空墜感、舌淡苔薄等症狀。 您可以將當歸10克、黃芪15克、茯苓10克放入去內臟的烏骨雞腹內， 上砂鍋燉制， 去藥後食用， 經前每天1次， 連服3-6天， 有補氣攝血、健脾固沖的功效。

閉經

閉經包括血瘀型閉經和血虛氣滯型閉經。

用鮮牛血與研成細末的桃仁加水同煲湯佐餐食用， 或者將桃仁末與紅花一併煎煮後去渣， 同粳米煮粥食用， 對血瘀型閉經有一定的療效。 此外， 將黑豆、少量紅花同加水適量煮湯， 至黑豆熟透加紅糖食用， 可輔助治療血虛氣滯型閉經。

月經過多或過少

阿膠有滋陰潤燥的作用， 不僅能補血還能止血。 可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。 月經過多或過少都可以吃。

要注意的是， 月經不調會導致缺鐵性貧血， 多吃含有鐵的食物， 補充足夠的鐵質， 如海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等， 特別是動物肝臟、動物全血， 畜禽肉類、魚類等食物， 含鐵更為豐富。