1.辯證施補, 按摩補益方法甚多, 其目的不外乎在於調整陰陽, 調和氣血及調補臟腑的功能。 在使用按摩補益時, 要辨證施補, 分清陰虛還是陽虛, 氣在還是血虛, 要辨清病在哪個臟腑。 腎虛者則採用益腎固本的方法, 脾胃虛弱則採用健脾和胃之法。
此外, 不同的季節也要有所側重。 春天的按摩補益.則要採用疏肝利膽, 養血柔肝之法;而秋天的按摩補益, 則要用補益肺氣, 滋陰潤燥之法。 在辨證施補時, 要把各方面的因素綜合起來考慮, 有選擇性的進行。
2.集中注意力, 調勻呼吸 集中注意力, 調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。
3.循序漸進, 堅持不懈 在養生保健方面, 無論是運動養生, 還是飲食養生都有個持之以恆的問題。
4.時間適當, 早晚尤佳 按摩補益, 具有簡便、有效的特點,
5.因人而異, 適度進行 在實施按摩補益時, 要按照輕、緩為補的總原則, 並要根據自身或被按摩者的體質等情況, 確定按摩的手法、力度和持續時間。 如對年老體弱、久病體質較差者, 按摩時手法要輕, 同時用增加按摩次數和延長按摩時間的方法以達到預期的效果。
6.使用介質, 防止損傷 按摩補益時, 對一般人而言, 由於手法較輕, 不會引起局部皮膚損傷。 但對於皮膚乾燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒, 則要使用麻油、按摩膏等介質, 以防損傷局部皮膚。
7.避風保暖 無論是自我按摩, 還是家庭成員間的相互按摩, 都要注意選擇溫暖無風的舒適環境。
若在冬天按摩, 更要注意施術時先將雙手搓熱再進行;夏天按摩, 不可將電扇、空調的風直對被按摩者。
【按摩的禁忌】
按摩補益適用絕大多數人, 但對於某些特定的患者和部位, 是不能進行按摩的。1.凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位,
2.凡患有血液病及有出血傾向者, 嚴禁按摩, 以防引起出血。
3.凡久病及嚴重的心、肺、腦病患者, 胃、腸穿孔患者, 癌症患者, 高齡、體質極度虛弱者不能按摩, 以防發生危險。
4.凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者, 也不能按摩。
5.患感染性疾病, 如骨髓炎、骨關節結核、嚴重的骨質疏鬆症及急、慢性傳染病患者的傳染期, 不能按摩, 以防感染擴散, 破壞骨質或感染傳染病。