預防頸椎病的措施是什麼呢

頸椎病作為一種常見的骨科疾病， 會給患者的生活造成一定的混亂。 人們若不做好頸椎病的預防工作， 就可能使此病輕易走進大家的生活。 所以大家要及時瞭解些頸椎病的預防方法， 才能儘量避免此病的發生。 下面就來介紹頸椎病的預防有哪些具體措施。

頸椎病的預防有：

1、避免風寒、潮濕：頸椎病的預防要注意避免風扇、空調直接吹向頸部， 出汗後不要直接吹冷風， 或用冷水沖洗頭頸部， 或在涼枕上睡覺。

2、重視青少年頸椎健康：建議在中小學乃至大學中， 大力宣傳有關頸椎病的保健知識， 教育學生們樹立頸椎的保健意識，

3、避免頸部外傷：乘車外出應系好安全帶並避免在車上睡覺， 以免急刹車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。 出現頸肩臂痛時， 在明確診斷並除外頸椎管狹窄後， 可行輕柔按摩， 避免過重的旋轉手法， 以免損傷椎間盤。 這些頸椎病的預防比較重要。

以上所說的內容就是頸椎病的預防， 希望大家能一一瞭解。 知道頸椎病的預防方法後， 就可以讓人們做好對此病的防禦， 到時就能更好的學習或工作。 因此要想此病遠離我們的生活， 就請多多學習上述頸椎病的預防方法。 祝各位患者能早日康復。