很多的父母總是覺得自己的孩子記憶力不好， 影響了自己的學習成績， 對以後的生活也會產生比較大的影響， 所以就喜歡讓自己的孩子吃一些補腦的藥物， 保健的藥物對自己的身體健康有好處， 但是也有一定的副作用， 所以還是建議大家多吃一些補腦的食物， 那麼補腦該吃什麼呢？
1、刺梨
刺梨是風糜世界的保健水果， 含有豐富的營養成分， 是健腦的最好果品之一。 刺梨中所含的益智健腦成分主要是維生素、氨基酸和微量元素， 被譽為“維C之王”。 刺梨中所含的氨基酸達14種之多， 其中有5種是人類自身不能合成的必需氨基酸。
2、番茄
番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞， 讓昏沉腦袋恢復正常， 煮熟的番茄效果更好， 試試看來盤番茄炒蛋。 雞蛋炒番茄是營養素互補得很不錯實例。 在豐富營養的同時， 還具有健腦抗衰老的作用。
3、香蕉
磷被稱為智慧之鹽， 而香蕉中正含有磷。 同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源， 還含有豐富的礦物質和優質蛋白質， 其中含量最高的鉀離子， 一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。 吃香蕉能夠健腦明目提神。 雖然香蕉的營養豐富， 不過香蕉的熱量低， 所以大家也不用害怕吃多了發胖。
4、荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。
以上就是補腦該吃什麼呢？做出的總結， 以上提到的水果和蔬菜就是補腦的食物， 生活中能保證我們健康的食物有很多， 我們不用依賴於藥物的治療方法， 就可以達到補腦的效果了， 不會對自己的身體產生副作用， 所以還是建議大家多採用這樣的方式。
