現在人們的生活比較忙碌， 節奏也非常快， 平時不注意進行飲食的話， 胃部是很容易出現問題的， 這給我們的正常生活造成了比較嚴重的影響， 而通過一些食療方法可以大大的進行緩解， 特別是養胃的粥。 那麼， 如何做養腸胃的粥?下面咱們就來詳細的看一下養腸胃的粥的做法吧。
首先簡單說說我們的選擇的食材， 是大米和西蘭花， 還有香菇， 胡蘿蔔， 木耳。
西蘭花， 不僅僅是個人對它的偏愛， 還有它本來就有的奇特功效， 不僅對我們的胃口有一個開胃的效果還會讓我們的四肢無力和體虛的毛病都會有改善。
需要泡的是木耳和香菇， 然後大米洗乾淨然後用水泡起來， 西蘭花要切小塊， 然後木耳也儘量切成小小的塊。 胡蘿蔔也切成丁， 小塊的。 香菇也是切成丁。 然後用開水燙一下西蘭花。
煮的時候要先大火煮米， 加水後煮好， 然後差不多好的時候放入香菇和胡蘿蔔還有木耳。 進去， 轉中火來煮。 然後最後再放西蘭花。 調味料可以放些胡椒和香油還有鹽。
養腸胃的粥的做法有很多， 上面只是一個簡單的介紹， 希望對大家的認識有説明。 其實， 養胃粥有很多種做法， 大家可以在現有做法的基礎上增添一些自己喜歡或者是具有養胃功能的食材， 這樣既符合自己的口味， 同時能夠起到養胃的功效，
