第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣， 隨糞便排出體外， 減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸， 從而減少了形成腎結石的幾率。 因此應少吃草酸鹽含量高的食物， 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入是導致腎結石的主要原因之一。
第二是日本學者提出的“酸堿平衡學說”。
即血液呈酸性時，
結石容易形成。
呈鹼性時，
抑制結石形成。
缺鈣時血液偏酸性，
合理補鈣，
血液偏堿，
這樣反而有利於抑制結石形成。
另外，
很多人補鈣的同時會補充維生素Ｄ，
防尿路結石的其他注意點
多飲白開水
多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。 研究表明， 增加50%的尿量， 可使腎結石發病率下降86%。
限量攝入糖類
美國科學家最新一項研究結果表明， 高糖食品的攝入， 可以使患腎結石的機會增加， 因此， 要注意少吃甜食。 少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同腎臟中的鈣融合， 形成結石。
睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人， 睡前喝杯牛奶有助於睡眠。 但在睡眠後， 尿量減少、濃縮，
多食黑木耳
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 使結石剝脫、分化、溶解， 排出體外。
