生活中的一些不正確的習慣往往是健康的隱形殺手, 如何才能揪出這些讓身體受傷的習慣呢?尤其是老年人, 在飲食上存在很多誤區, 導致最經常發生的便秘情況, 有的人都說多吃點水果就能緩解, 但是真的如此嗎?一定根據自己的情況來對症治療。
老年人大多脾腎陽虛, 陽氣不足時, 出現乏力氣短、手足不溫、便秘等, 若多吃生冷、寒涼的水果, 反而雪上加霜, 越吃越便秘。 應食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽之物, 才有助於通便。
老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”, 老年人易發生便秘, 主要原因是腸功能衰退,
中醫認為, 肺與大腸相表裡, 有慢支、肺氣腫老年人, 在秋冬外感風寒也會出現便秘, 叫做“肺氣閉塞”, 好比要從茶壺中倒水出來, 水壺蓋上要有孔一樣, 只有肺氣通, 大便才會通。
有些老人大便並不幹結, 但是又拉不出來, 明顯表現為功能障礙, 這些患者有可能心衰、高血壓等慢性病, 需要針對性治療, 如強心、降壓等, 同時進行通便, 才能達到較好的效果。
便秘的老人都想擺脫便秘的困擾, 一定不要盲目吃排便藥或是吃水果, 一定要先查明病因, 然後再對症下藥