生活中的一些不正確的習慣往往是健康的隱形殺手， 如何才能揪出這些讓身體受傷的習慣呢？尤其是老年人， 在飲食上存在很多誤區， 導致最經常發生的便秘情況， 有的人都說多吃點水果就能緩解， 但是真的如此嗎？一定根據自己的情況來對症治療。
老年人大多脾腎陽虛， 陽氣不足時， 出現乏力氣短、手足不溫、便秘等， 若多吃生冷、寒涼的水果， 反而雪上加霜， 越吃越便秘。 應食用塘蒿、大蒜、狗肉、羊肉等性溫通陽之物， 才有助於通便。
老年人便秘通常稱為“習慣性便秘”， 老年人易發生便秘， 主要原因是腸功能衰退，
中醫認為， 肺與大腸相表裡， 有慢支、肺氣腫老年人， 在秋冬外感風寒也會出現便秘， 叫做“肺氣閉塞”， 好比要從茶壺中倒水出來， 水壺蓋上要有孔一樣， 只有肺氣通， 大便才會通。
有些老人大便並不幹結， 但是又拉不出來， 明顯表現為功能障礙， 這些患者有可能心衰、高血壓等慢性病， 需要針對性治療， 如強心、降壓等， 同時進行通便， 才能達到較好的效果。
便秘的老人都想擺脫便秘的困擾， 一定不要盲目吃排便藥或是吃水果， 一定要先查明病因， 然後再對症下藥
