寒冷的冬季馬上就要到來了， 相信又有不少痰濕體質的朋友們開始暴飲暴食， 痰濕體質的身體當中濕氣比較嚴重， 所以人體容易出現虛弱， 其次很多人經常會感覺到異常的， 想吃東西， 而且吃東西都會特別的快， 那麼越吃越胖身體自然是需要減肥的， 對於痰濕體質食物注意哪些呢， 接下來的文章的為大家做一個介紹。
生痰助濕的食物 痰濕體質者不能吃
如果您有以下多項症狀， 如體形肥胖， 腹部肥滿鬆軟， 面部皮膚油脂較多， 多汗且粘， 胸悶， 痰多， 面色淡黃而暗， 眼胞微浮， 容易困倦， 平素舌體胖大，
痰濕體質者當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品， 魚生、麻辣燙、烤肉等， 但並非禁忌葷食。 生痰助濕的食物有哪些?肉、牛奶、雞蛋等易生痰， 大魚大肉肥甘厚味， 最容易生痰生濕。 甜膩、油膩食物也容易生痰生濕。 下面小編為你介紹。
生痰助濕的食物 痰濕體質者不能吃
哪些食物生痰助濕?
魚腥蝦蟹
咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。
肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起。 日常飲食中， 多吃肥甘厚味可產生內熱， 加重咳嗽， 且痰多粘稠， 不易咳出。
花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多， 食後易滋生痰液， 使咳嗽加重。 咳嗽時胃腸功能比較薄弱， 油炸食品可加重胃腸負擔， 且助濕助熱， 滋生痰液， 使咳嗽難以痊癒。
生痰助濕的食物 痰濕體質者不能吃
橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的， 於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。 實際上， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而生熱生痰。
冷、酸、辣食物
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部， 使咳嗽加重。 因此， 咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料， 從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。 患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料， 以免誘發咳嗽發作。
以上的文章當中我們瞭解到了痰濕體質的食物要注意什麼， 首先我一定要吃一些清淡， 而且的腥味溫和的食物， 比如說常見的對於幫助與消化的， 肉類和蔬菜類， 冷酸辣的食物是不宜食用的。
