最新發佈的調查顯示， 更年女性， 吃香蕉的益處高於任何一種水果， 每天吃一隻香蕉， 能有效預防多種常見疾病， 身體更會健康。
1.防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生， 有助於防治貧血。
2.降血壓：香蕉屬於高鉀低鹽水果， 可有效降低高血壓， 防止糖尿病和心臟病危險。
3.防癡呆：研究發現， 吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。
4.防便秘：香蕉含大量水溶性纖維， 可維持腸道健康， 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
5.抗抑鬱：研究發現， 香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，
6.解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用， 因而可有效解酒。 飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防燒心：香蕉具有自然解酸作用， 因此吃香蕉和緩解燒心。
8.防蚊蟲：用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處， 可緩解腫脹和刺激。
9.解壓力：香蕉中富含的B族維生素有助於平靜神經系統。 每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助於控制血糖， 避免壓力型狂食症。
10.治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑， 有助於中和胃酸， 防治潰瘍。
11.防中風：一根香蕉含鉀400毫克， 經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。
12.抗癌症：研究發現， 熟香蕉的免疫活性更高，
每天一根香蕉， 就能將12大好處統統收錄囊中， 真可謂延年益壽、遠離亞健康的良方!
