幾乎每個美眉都希望自己有個小巧的臉， 但是不幸的是還是有很多一部分美眉長了一張大餅臉， 有的還是雙下巴， 這是最令人發愁的了。 那麼， 如何才能有效的既瘦臉又能瘦掉雙下巴呢？
第一：按摩篇
平時在家休息時， 可以適當的給臉部做些按摩， 可以有效的瘦臉哦。 將手掌搓熱， 在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓， 至耳朵、耳後;將下巴置於手心中， 雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。 每天早晚護理皮膚時做這套動作， 每個動作重複5～6次， 可暢通淋巴迴圈，
第二：洗臉篇
早晨洗臉時也是一門學問哦， 掌握洗臉的方法還可以有效的瘦臉哦。 洗臉時先用溫水， 接著用冷水拍打30秒， 再用溫水輕拂， 再用冷水拍打， 冷熱交替的洗臉法， 能促進血液迴圈， 不但能瘦臉， 還能排毒， 使肌膚更有彈性。 如果要效果更明顯， 還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按——不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯， 也不要停留在一個地方時間過久， 小心“凍傷”皮膚。
第三：飲食篇
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品， 同時又具有排水效果。 還要少吃高鹽份食物， 那會增加浮腫感。
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正， 不要加奶加糖， 否則反而會增肥。
以上是三種健康減肥瘦臉， 實現減雙下巴的方法，
