每個愛美的女性對高跟鞋都是很心愛的， 高跟鞋會讓女性看起來更加的有自信， 也會讓女性看起來更加的修長。 但是， 女性們要注意了， 常穿高跟鞋會對身體有很大的危害的， 上班做女性一定要做好日常保健， 下面跟著小編一起來看下常穿高跟鞋的危害吧！
女性常穿高跟鞋的危害
1、對足部的危害
穿著高跟鞋站立和行走時， 重量會集中在腳前掌的第1至第3蹠骨頭處， 同時， 這些腳趾還受到鞋尖的擠壓， 出現雞眼， 蹠骨之間還會形成神經瘤， 從而出現頑固而反復的疼痛症狀。 長期穿著高跟鞋， 還會引致足部肌肉無力而形成扁平足；鞋尖的擠迫，
2、對踝關節和膝關節的危害
穿著高跟鞋行走時， 由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻， 比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加， 使退行性骨關節病提前發生。
3、對腰椎的危害
其實， 穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重， 由於這種損害的發生和發展比較緩慢， 更容易被人們忽視。 人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲， 正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫， 起到平衡、穩定和緩衝震盪等重要生理作用。
任何原因導致脊柱整體失衡，
怎樣穿高跟鞋才能在炫美的同時， 又減少對於身體的負面影響呢？在選擇款式和穿的方法上都有小竅門哦。
女性健康穿高跟鞋的小竅門
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。 腳趾前端與鞋子頂端應留有2-3釐米空隙， 鞋跟不宜太小， 鞋頭宜寬鬆。 鞋跟高度最好不要超過5釐米。
2、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確， 腳尖往前伸直， 臀部夾緊， 上半身挺直。 這樣可以避免壓力分佈不均， 從而改善腿部、足部浮腫的現象， 促進血液迴圈， 遠離腿部酸痛。
3、高跟鞋注意場合， 不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿， 也不宜疾走快跑， 更不能上山爬坡。 平時不要總穿相同高度的高跟鞋， 以免腳部同一處經常受到擠壓。
4、穿高跟鞋走路應注意休息， 可以把腳尖翹起， 活動一下小腿。 腳趾甲不宜太短， 以防甲溝炎。
小編愛叨叨：女性朋友們， 一定要警惕常穿高跟鞋的危害， 不要忽視了日常保健， 女人愛美是天性， 但是不能只為了漂亮就不顧及自己的身體健康， 一定要注意高跟鞋的正確穿法， 要穿的漂亮穿的健康才行。
