在生活中養護肝臟， 有以下幾個經驗：多喝水， 多吃紅色蔬菜， 不要貪睡。
在生活中養護肝臟， 有以下幾個經驗：
多吃紅色蔬菜。 重點推薦胡蘿蔔、番茄、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。
多喝水。 多喝水可增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 還可促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
不要貪睡。 遇到情緒不舒暢時， 不要暴怒。 春困乏力， 人會感覺對什麼都提不起興趣， 但此時別太貪睡， 因為久睡會造成新陳代謝遲緩， 氣血循環不暢， 筋骨僵硬。
不妨試試以下方法：
拌豬肝菠菜原料：生豬肝100克、菠菜200克、發好的海米15克， 香菜、精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、芝麻油適量。
制法：
1.將生豬肝切成小薄片， 用開水汆半生， 撈出用涼水過涼， 控淨水分。
2.將菠菜洗淨， 切成2釐米的長段， 放入開水中焯一下， 再放入冷水中過涼， 控淨水分。
3.將香菜切成2釐米的長段。
4.把菠菜放入盆內， 上面放肝片、香菜段、海米， 然後用精鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥兌好汁， 澆上即可。
蜂蜜茶：
蜂蜜10g、食醋（薑汁醋、黑米醋）3～5g， 用溫開水沖至200ml左右， 攪勻， 空腹或餐後3小時後服用。
