月經不調的保健常識有哪些?

據有關專家介紹， 月經不調目前並沒有什麼快速治療的方法， 但是可以通過月經不調保健的方法， 來有效的改善月經不調， 那麼月經不調的保健常識有哪些呢?

月經不調的保健常識有哪些?月經不調的保健可以通過飲食的方法來做到。

月經不調的食療

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢，

6、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。

月經不調的保健常識有哪些?通過上文的介紹， 相信大家已經有了一定的瞭解， 如果您想瞭解更多的話， 歡迎諮詢我院專家， 我院專家將竭誠為您服務。