導語：一般來說我們說腸胃不好的時候第一個想到的可能就是因為吃飯不規律造成的， 因此腸胃不好大部分人除了吃飯外使用最多的方法就是在飲食方面調節， 當然這是沒有錯的， 注意飲食是我們養生最為重要的一點， 但除了這個方法外今天小編要給大家介紹的方法讓你輕鬆就能能做到。 那就是動動腳趾頭！
傳統醫學認為， 胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間， 胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。 日本醫學家研究發現， 常活動腳趾可健胃助消化。
腳趾抓地：採取站或坐的姿勢， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 連續做腳趾抓地的動作60～90次。 在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋， 每日可重複多次。
腳趾取物：每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體， 在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。
扳腳趾：在看電視或休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。
導語：腸胃有不適的朋友不妨試試這個方法讓你更加的輕鬆搞定腸胃問題， 另外在飲食方面還是要注意的， 一定要按時吃飯。
