便秘可以僅僅看作是一種臨床表現， 但不可以高調地宣稱它是一種病症。 但是便秘作為一種臨床的表現同樣不容小覷， 嚴重的便秘會形成血尿， 一旦形成血尿就極其危險了。 “九層之台， 起於壘土”、“千里之堤， 潰於蟻穴”， 小的臨床表現不去治療， 經過日積月累， 導致積久成疾， 釀成大的禍端。 便秘可以通過日常飲食和生活習慣去調整， 這樣可以防止臨床表現擴大化。
儘管飲食對於便秘很有幫助， 但是也應該有選擇性。 因為有些食物可以緩解便秘， 但是有些食物可以加重便秘。
便秘分為痙攣性便秘、梗阻性便秘和無力性便秘。 痙攣性便秘應該吃無粗纖維低渣， 必須禁食蔬菜和水果， 並適當增加脂肪酸， 多飲水， 食用洋粉製品;無力性便秘應該多吃一些含粗纖維， 像帶皮的水果和蔬菜以及粗糧， 還應多吃像洋蔥一樣的產氣食物， 並且要供給維生素B族元素含量豐富的食物， 像粗糧、豆類等等， 此外還要多吃高脂肪植物， 像芝麻、大豆和核桃等。
針對不同類型的便秘， 適於食用的食物也是有所區別， 但是不是所有類型的便秘都可以吃土豆泥?便秘能吃土豆泥， 像土豆、地瓜等，
食物不僅可以為人體提供營養， 解決人類溫飽問題， 還可以有效解決人們不當的日常飲食所產生的病症。 病從口入， 的確不無道理。 對於自己的健康飲食， 任何人都應該慎重， 應該讓食物給自己帶來積極的正面影響， 並且積極防控它們的負面影響並且過濾掉， 過一個健康的飲食生活。
