一般來講， 口臭的原因在於口腔衛生， 但是有的人牙齒好好的， 天天早晚都刷牙， 但是就是無法消除口臭。 這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等， 都是造成口臭的原因。 從營養專家觀點看來， 可以經由比較簡便的方式來改善口臭， 以下建議提供給大家參考：
1、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法， 並且可以利用葉綠素作為漱口水， 天天漱口， 天天清香迷人。 這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料， 每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），
2、用餐完後， 刷刷牙齒、舌頭， 同時也使用牙線剔除。 縫裡的肉削、菜渣， 清除牙縫的污垢。 另外， 最好每個月換新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。
3、多吃生菜， 因為蔬菜含有大量的纖維質， 可以幫助消化， 解決便秘的問題；不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜， 這樣才能吃起來安心又有效。
4、每天吃250毫克的維他命C， 約目前市售維他命C一顆的四分之一。 吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血， 並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。
若上述的方法還不能解決口臭問題， 那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號， 此時就不是單純的口臭問題， 而是需要好好到醫院做檢查了。
