曬傷危害盤點
曬傷的症狀主要是表現為境界鮮明的紅斑以及水腫現象， 嚴重的時候還可出現水皰、大皰等， 並且可伴有瘙癢、灼痛或者是刺痛感。 如果曬傷的症狀十分嚴重的話還可出現發燒、頭痛、噁心等全身症狀。
累加曬傷的次數越多。 造成的損傷越嚴重。 一般情況下， 人體的細胞損傷後會自身修復， 如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話， 若人體細胞發生突變， 就有可能患上皮膚癌， 尤為可能發生在老年人身上。
患有遺傳性皮膚病的人， 經反復曬傷， 就更容易得皮膚癌。 例如患有著色幹皮病的人，
夏季防曬小貼士
1、外出時應撐傘， 著長袖衣服， 在露出的部位的皮膚上塗防曬霜。
2、曬太陽時， 避開日光強烈的中午， 可選擇上午10點之前和下午4點之後。
3、去游泳時， 暴露部位全部都要用防水的防曬霜， 在一定時間和一定程度上可以保護皮膚免受紫外線傷害。
4、最好穿深色衣服， 紫外線比較容易穿透淺色衣服。
5、選擇合適的太陽鏡：①棕色鏡片能清晰辨別顏色②茶色鏡片能看清物體細節，
6、選擇優質遮陽傘：①銀灰色不透明的銀膠塗層防曬性能好②將傘撐開放在地上， 影子顏色越深防曬效果越好③蕾絲傘不防曬， 滌綸纖維質地的比尼龍、棉等材質的傘防曬效果更好④傘布織紋緊密、顏色深防曬效果好⑤雨水對防紫外線塗層有腐蝕作用， 不要在下雨天拿防紫外線傘當雨傘用。
7、防曬霜使用貼士：①SPF值越高， 防曬時間越長②SPF值不能累加③出門前10-20分鐘塗抹④塗抹量為每平方釐米2毫克時， 才能達到應有的防曬效果⑤油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚無嚴格規定⑥防曬霜應在使用了護膚用品後再塗抹。
曬後修復指南
日曬過後不要馬上洗臉。 等皮膚降至正常溫度後用溫水洗臉， 洗面乳最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的。 清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品。
日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷， 以便降低皮膚溫度， 減輕損傷， 而且越早越好。 相比普通的涼水冷敷， 冷牛奶外敷效果更好。 因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。 此外也可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處， 用新鮮的優酪乳敷在傷處也比較有效。 曬傷比較嚴重， 吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。
曬後還要注意少吃甜食、肉類等酸性食物， 以免影響維生素B群的代謝而引起痘痘、黑頭。 另外， 要大量飲水， 多吃煮熟的番茄， 裡面含有大量番茄紅素， 可以幫助修復曬後的肌膚。 此外還應多吃西瓜、檸檬、柳丁等黃紅色果蔬。
