中醫教你如何健腦

中醫教你如何健腦， 由於現在的生活節奏快加之人們的學歷也是在不斷的上升， 對於知識層面的工作就越來越多， 也就是我們經常說的腦力勞動者， 下面就是中醫為我們解釋的哪些運動可以健腦。

氣功強腦。 練氣功得法， 可充分發揮意念的主觀能動作用， 大大激發健腦強腦的自調功能。 氣功功法很多， 有不少以補腦強腦為目的的功法， 具體練習以氣功師指點為好。

頤神養腦。 腦藏神， 精神愉快則腦不傷;如精神緊張， 心境不寧， 神亂神散， 則腦受損。 頤神養腦， 須重道德修養;如豁達大度， 恬淡寡欲，

服食補腦。 分析古今健腦方藥， 一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等)， 益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹參等)為主， 化濁痰、開清竅(如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等)為輔， 臨床應用， 當根據辨證論治的原則， 有針對性地配製較好。 此外， 如芝麻、動物腦等食補亦可取。

中醫教你如何健腦， 專家表示說積精健腦腦為髓海， 腎主精生髓。 若腎精滿盈則髓海充實， 故積精可以健腦。 積精之法， 在於節欲。 明代著名醫學家張景嶽說：“善養生者， 必保其精。